Diese Website unterstützt Ihren Browser nur eingeschränkt. Wir empfehlen den Wechsel zu Edge, Chrome, Safari oder Firefox.

NEUE BLOOM-KOLLEKTION – JETZT EINKAUFEN

ABONNIEREN SIE UNSEREN NEWSLETTER FÜR 10 % RABATT AUF IHRE ERSTE BESTELLUNG

ETHISCHER SCHMUCK, HANDGEFERTIGT IN LONDON

Melden Sie sich für unseren Newsletter an und erhalten Sie 10 % Rabatt auf Ihre erste Bestellung

Warenkorb 0

Glückwunsch! Ihre Bestellung ist für den kostenlosen Versand im Vereinigten Königreich qualifiziert Sie sind ||Betrag|| weg vom kostenlosen UK-Versand.
Es sind keine weiteren Produkte zum Kauf verfügbar

Produkte
Kombiniere es mit
Bestellnotizen hinzufügen

Zwischensumme Frei
Versand, Steuern und Rabattcodes werden an der Kasse berechnet
3 Easy Ways For Everyone To Energise Their Morning

3 einfache Möglichkeiten für jeden, seinen Morgen mit Energie zu versorgen

Haben Sie sich schon einmal gefragt, wie Sie die Müdigkeit bekämpfen oder aufhören können, morgens benommen zu sein?? Bewegung, egal wie sanft und achtsam sie auch sein mag, kann eine großartige Möglichkeit sein, Müdigkeit zu bekämpfen, und Ihrer Morgenroutine neue Energie verleihen.

Unsere Gründerin Emma ist eine große Befürworterin der gleichberechtigten Pflege von Geist und Körper. Sie besucht regelmäßig Yoga-Kurse und hält es für wichtig, auf dem Boden zu bleiben und in der Lage zu sein, die Höhen und Tiefen zu bewältigen ein kleines Unternehmen führen.

Wenn Sie einen Energieschub brauchen, gibt es drei einfache Möglichkeiten, wie Sie sich morgens energiegeladen fühlen können, wie von unserer Lieblings-Yogalehrerin Lydia Buckler von praktiziert Hwyl Studio im Südosten Londons.

 

Beginnen Sie Ihren Tag mit diesen drei energiegeladenen Posen. Der Schwerpunkt liegt auf Rotation zur Entgiftung, Herzöffnern zum Erwachen und Pranayama-Atemtechnik zur Beruhigung und Zentrierung.

1. Dirga Pranayama 

Eine dreiteilige Atemtechnik, die Stress und Anspannung abbaut. Den Geist beruhigen und einen Fokus setzen. Atme ein atme ein und zähle bis drei, halte den Atem an und zähle bis drei, atme dann aus und zähle bis drei.

Mindestens 5 Mal oder nach Bedarf wiederholen.

2. Supta matsyendrasana oder Drehung in Rückenlage

Lagen Sie sich auf den Rücken und öffnen Sie die Arme in eine T-Position. Kreuzen Sie das rechte Bein über das linke Bein, als ob Sie auf einem Stuhl sitzen würden, und lassen Sie die Knie auf die linke Seite fallen. 5–7 Atemzüge lang anhalten und auf der anderen Seite wiederholen.

3. Añjaneyāsana oder niedrige Ausfallschritte

Drücken Sie in die vordere Ferse, verbinden Sie das hintere Knie mit der Erde und ziehen Sie die Hüften nach unten. Heben Sie Ihr Herz und Ihre Arme gen Himmel. Sie können dies versuchen  indem Sie die Finger hinter dem Rücken verschränken, um die Brust zu öffnen. 3–5 Atemzüge lang anhalten und auf der anderen Seite wiederholen.

Wir hoffen, dass Sie diese energiespendenden Tipps ausprobieren und die gleichen Vorteile spüren wie unsere Gründerin Emma.

A guide to sapphire colours

A guide to sapphire colours

There are many gemstones to choose from when you're browsing jewellery, but we have to admit we have a soft spot for sapphires. This characterful and durable stone comes in...